Actividad física musicalizada para mejorar la capacidad aeróbica en el adulto mayor de Indeportes Boyacá
1 recurso en línea (141 páginas) : ilustraciones color, tablas, figuras.
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| Format: | Trabajo de grado - Maestría |
| Language: | spa |
| Published: |
Universidad Pedagógica y Tecnológica de Colombia
2019
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| author | Aguilar Bolívar, Anderson |
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| description | 1 recurso en línea (141 páginas) : ilustraciones color, tablas, figuras. |
| format | Trabajo de grado - Maestría |
| id | repositorio.uptc.edu.co-001-2780 |
| institution | Repositorio Institucional UPTC |
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| publishDate | 2019 |
| publisher | Universidad Pedagógica y Tecnológica de Colombia |
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| spelling | repositorio.uptc.edu.co-001-27802022-05-27T14:32:39Z Actividad física musicalizada para mejorar la capacidad aeróbica en el adulto mayor de Indeportes Boyacá Aguilar Bolívar, Anderson Saavedra Castelblanco, Yanneth Educación física - Formación profesional Educación física para ancianos Música en educación física Ejercicios aeróbicos Maestría en Pedagogía de la Cultura Física - Tesis y disertaciones académicas Actividad física Música Capacidad aeróbica Adulto mayor 1 recurso en línea (141 páginas) : ilustraciones color, tablas, figuras. El envejecimiento no solo se basa en superar cierto límite de edad, es un proceso complejo donde infieren factores extrínsecos e intrínsecos que pueden hacer que se retarde pero no se detenga, es producto de distintos factores que vivimos a lo largo de nuestra vida, influyendo en todas nuestras capacidades físicas; sin embargo, la práctica continúa de actividad física contribuye al mejoramiento de las condiciones de vida y retarda el proceso de envejecimiento del adulto mayor, y que mejor por medio de un gusto común que tiene esta población; como es la actividad física musicalizada. El objetivo fue implementar un programa de actividad física musicalizada como alternativa para mejorar la capacidad aeróbica. Se realizó con 40 mujeres AM con edades entre 60 a 69 años pertenecientes al programa “creemos vida saludable por el respeto a la persona mayor “de Indeportes Boyacá, quienes cuentan con valoración y aceptación médica para realizar actividad física moderada, manifestando voluntad de participación mediante consentimiento informado. El programa duro 3 meses con una frecuencia de tres veces por semana una hora diaria. Esta investigación se encuentra dentro del enfoque mixto en la cual los investigadores combinan técnicas, métodos, conceptos o lenguaje cuantitativo y cualitativo dentro de la misma investigación (Johnson y Onwuegbuzie, 2004). Este estudio utilizo dos instrumentos de recolección de la información los cuales fueron, el Test de caminata de 6 minutos por medio de la batería Senior Fitness test, instrumento cuantitativo dirigido a los AM para valorar el estado inicial y final luego de la implementación del programa en la capacidad aeróbica; y el diario de campo investigativo, instrumento cualitativo que nos permite día a día sistematizar las vivencias y practicas investigativas. Se evidencia en los dos grupos de edades diferencias significativas entre los metros recorridos del TC6M y del post test. Siendo el grupo de 60 a 64 años quien presento más metros recorridos y por ende mejor capacidad aeróbica después de la intervención. Concluyendo que el programa de actividad física musicalizada si presenta mejoras significativas en la capacidad aeróbica de los adultos mayores de Indeportes Boyacá. Get older is not only based on exceeding a certain age limit, It is a complex process where they infer extrinsic and intrinsic factors that can cause it to slow down but not stop, It is the product of different factors that we live throughout our lives, influencing all our physical abilities; but nevertheless, The continuous practice of physical activity contributes to the improvement of living conditions and slows the aging process of the elderly, and that better by means of a common taste that this population has; how is the physicalized music activity. The objective was to implement a physical activity program as an alternative to improve aerobic capacity. It was carried out with 40 elderly women between the ages of 60 and 69 belonging to the program “We create healthy life by respecting the elderly" of Indeportes Boyacá, they have medical assessment and acceptance to perform moderate physical activity, manifesting willingness to participate through informed consent. The program lasts 3 months with a frequency of three times a week one hour a day. This research is within the mixed approach in which researchers combine techniques, methods, concepts or quantitative and qualitative language within the same research (Johnson y Onwuegbuzie, 2004). This study used two instruments of information collection which were the 6-minute walk test by means of the battery Senior Fitness test, quantitative instrument aimed at older adults to assess the initial and final status after the implementation of the program in the aerobic capacity; and the field diary investigative, qualitative instrument that allows us to systematize the experiences and investigative practices day by day. There are significant differences in the two age groups between the meters traveled by the TC6M and the post test. Being the group of 60 to 64 years who presents more meters traveled and therefore better aerobic capacity after the intervention. concluding that the physical activity program musicalized if it presents significant improvements in the aerobic capacity of the elderly of Indeportes Boyacá. Bibliografía y webgrafía: páginas 124-128 Maestría Magíster en Pedagogía de la Cultura Física 2019-08-06T21:50:17Z 2019-08-06T21:50:17Z 2019 Trabajo de grado - Maestría http://purl.org/coar/resource_type/c_bdcc info:eu-repo/semantics/masterThesis info:eu-repo/semantics/publishedVersion Text https://purl.org/redcol/resource_type/TM http://purl.org/coar/version/c_970fb48d4fbd8a85 Aguilar Bolívar, A. (2019). Actividad física musicalizada para mejorar la capacidad aeróbica en el adulto mayor de Indeportes Boyacá. (Tesis de Maestría). Universidad Pedagógica y Tecnológica de Colombia, Tunja. http://repositorio.uptc.edu.co/handle/001/2780 http://repositorio.uptc.edu.co/handle/001/2780 spa American College of Sports Medicine. (2005). Guideline for exercise Testing and prescription (7th edition). Badalona, España: Paidotribo American College of Sports Medicine. (2013). Guideline for exercise Testing and prescription (9th edition) Lippincott Williams & Wilkins Aguayo, C. K., & Flores, I. P. (2016). Efectos del entrenamiento físico sobre la capacidad física y los marcadores de la inflamación crónica en personas mayores: una revisión. Ciencias de la Actividad Física, 17(2), 71-82. Alemán, J. A., de Baranda Andujar, P. S., & Ortín, E. J. O. (2014). Guía para la prescripción de ejercicio físico en pacientes con riesgo cardiovascular. SEH-LELHA Bautista, J. E. C., Cuellar, C. S., Mora, M. L. A., & Daza, K. D. R. (2012). 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