| Summary: | Spa: El objetivo del estudio fue determinar el efecto de un plan de entrenamiento pliométrico en miembros inferiores sobre la altura de salto vertical en jugadores de voleibol categoría menores del Municipio de Cogua y Funza Cundinamarca.
Como grupo de control, participaron jugadores de voleibol de la escuela de formación
CUNDEPORTES (Funza), (N = 15, edad 16,1 ± 1 años, altura 177,9 ± 8,5 cm, peso 61,46± 11 kg) y como grupo experimental, jugadores de voleibol de la escuela de formación del IMRDC (Cogua), (N = 15, edad 16,2 ± 1 años, altura 174,5± 12 cm, peso 61,87± 11,3 kg).
Los deportistas de ambos grupos fueron sometidos a unas evaluaciones por medio de
plataforma de contacto, Axon Jump®, en tres momentos del plan; al inicio, en la sexta
semana y en la semana 12 al finalizar el plan realizando los test planteados por Bosco (SJ, CMJ, ABK).
El grupo experimental fue sometido a un plan de entrenamiento de 12 semanas, con una intensidad de tres sesiones por semana y duración de 50 minutos en promedio de trabajo pliométrico.
Según la estadística descriptiva se muestra un aumento significativo en las variables de salto (SJ, CMJ, ABK), posterior al entrenamiento, con una significancia de (P = 0,000).
Finalmente se concluye que un plan de entrenamiento pliométrico aplicado a jugadores de voleibol, categorías menores con una duración de 12 semanas de entrenamiento con tres sesiones por semana, mejora significativamente el salto vertical en miembros inferiores.
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