Estudio comparativo de dos métodos de entrenamiento para la fuerza explosiva del tren inferior en voleibolistas
Spa: La Fuerza es una capacidad condicional y estudiar cómo se desarrolla una de sus manifestaciones “la fuerza explosiva” en el tren inferior de los practicantes de voleibol es una necesidad fundamental, de ella se deriva una alta probabilidad de ganar un partido porque aporta alrededor del 60% de...
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| Format: | Trabajo de grado - Maestría |
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| Published: |
Universidad Pedagógica y Tecnológica de Colombia
2022
|
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| author | Ladino Marín, Erika Viviana |
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| description | Spa: La Fuerza es una capacidad condicional y estudiar cómo se desarrolla una de sus manifestaciones “la fuerza explosiva” en el tren inferior de los practicantes de voleibol es una necesidad fundamental, de ella se deriva una alta probabilidad de ganar un partido porque aporta alrededor del 60% de los puntos logrados para un equipo (Liu, Zhang, &Zao, 2001), Objetivo: comprobar el efecto de 8 semanas de entrenamiento sobre el tren inferior utilizando el método pliométrico y el método por bloques. Metodología: compuesta por mujeres de iniciación al voleibol pertenecientes al colegio Santa rosa de Lima, y en edades comprendidas entre 15 a 17 años, (N=20), distribuidas en dos grupos de 10 cada uno el pliométrico y el de Bloques, quienes firmaron el consentimiento informado. Los métodos de entrenamiento se realizan con cargas concentradas y con pliometría en un periodo de 8 semanas, 3 sesiones semanales de 2 horas. Test de evaluación: La Potencia del tren Inferior
es evaluada con contra movimiento (CMJ) y Abalakov (ABK) con el optagait. Análisis
estadístico: Se halló la normalidad de los datos con las pruebas de K-S de KolmogorovSminov con la correlación Lilliefors y la prueba de significancia con la prueba de ShapiroWilk y la prueba de t-student para muestras independientes. Resultados: Los Componente del salto, CMJ ciclo de estiramiento – acortamiento, P=0,00; ABALAKOV la coordinación de los brazos, P=0,00.Conclusiones: Los métodos pliométrico y por bloques incrementaron la fuerza explosiva del tren inferior, expresada en un incremento de la altura del salto; Comparadas las medias, el método pliométrico fue más eficaz que el método por bloques. |
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| institution | Repositorio Institucional UPTC |
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| publishDate | 2022 |
| publisher | Universidad Pedagógica y Tecnológica de Colombia |
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| spelling | repositorio.uptc.edu.co-001-85942022-05-24T20:55:33Z Estudio comparativo de dos métodos de entrenamiento para la fuerza explosiva del tren inferior en voleibolistas Ladino Marín, Erika Viviana Sanabria Arguello, Yofre Danilo Voleibol Voleibol - Entrenamiento Educación física Pliometría Ejercicio Voleibol femenino Maestría Pedagogía de la Cultura Física - Tesis y disertaciones académicas Fuerza explosiva Método pliométrico Método por bloques Mujeres jóvenes Spa: La Fuerza es una capacidad condicional y estudiar cómo se desarrolla una de sus manifestaciones “la fuerza explosiva” en el tren inferior de los practicantes de voleibol es una necesidad fundamental, de ella se deriva una alta probabilidad de ganar un partido porque aporta alrededor del 60% de los puntos logrados para un equipo (Liu, Zhang, &Zao, 2001), Objetivo: comprobar el efecto de 8 semanas de entrenamiento sobre el tren inferior utilizando el método pliométrico y el método por bloques. Metodología: compuesta por mujeres de iniciación al voleibol pertenecientes al colegio Santa rosa de Lima, y en edades comprendidas entre 15 a 17 años, (N=20), distribuidas en dos grupos de 10 cada uno el pliométrico y el de Bloques, quienes firmaron el consentimiento informado. Los métodos de entrenamiento se realizan con cargas concentradas y con pliometría en un periodo de 8 semanas, 3 sesiones semanales de 2 horas. Test de evaluación: La Potencia del tren Inferior es evaluada con contra movimiento (CMJ) y Abalakov (ABK) con el optagait. Análisis estadístico: Se halló la normalidad de los datos con las pruebas de K-S de KolmogorovSminov con la correlación Lilliefors y la prueba de significancia con la prueba de ShapiroWilk y la prueba de t-student para muestras independientes. Resultados: Los Componente del salto, CMJ ciclo de estiramiento – acortamiento, P=0,00; ABALAKOV la coordinación de los brazos, P=0,00.Conclusiones: Los métodos pliométrico y por bloques incrementaron la fuerza explosiva del tren inferior, expresada en un incremento de la altura del salto; Comparadas las medias, el método pliométrico fue más eficaz que el método por bloques. Eng: Strength is a conditional ability and studies how it is developed one of its manifestations, 'the explosive strength', in the lower body of voleyball practitioners. This is a fundamental need, from this it is high possible to win a match since it provides around 60% of the achieved marks for a team (Liu, Zhang, &Zao, 2001). Objective: verify the efect of 8 training weeks over the lower body using the plyometric method and the block training method. Method: composed by initiation women to voleyball between 15 and 17 years old who belong to School Santa Rosa de Lima (N=20). The sample was divided into two groups, The plyometric voleyball group and the block training voleyball group, who signed the informed consent. The training method were done with concentrated loads and plyometric training in a period of 8 weeks, 3 weeks sesiones of 2 hours. Evaluation Test: Lower body power is evaluated with two stroke tests against movement (CMJ) and Abalakov (ABK) with the optagait. Statisticsl Analysis: it was found data normality with the tests K-S of Kolmogorov- Sminov with the correlation Lilliefors and the test of significance with the test of Shapiro-Wilk and the test of t-student for independent samples. Results: The jumping components, CMJ stretching cycle – shortening, P=0,00; ABALAKOV arms coordination, P=0,00. Conclusions: The plyometric method and block training method raised the explosive strength of lower body, expressed in an increase in the jumping height; Compared the averages, the plyometric method was more effective than the block training method. Bibliografía y webgrafía: páginas 86-93. Incluye anexos. Maestría Magister en Pedagogía de la Cultura Física 2022-05-24T20:53:13Z 2022-05-24T20:53:13Z 2016 Trabajo de grado - Maestría http://purl.org/coar/resource_type/c_bdcc info:eu-repo/semantics/masterThesis info:eu-repo/semantics/publishedVersion Text https://purl.org/redcol/resource_type/TM http://purl.org/coar/version/c_970fb48d4fbd8a85 Ladino Marín, E. V. (2016). Estudio comparativo de dos métodos de entrenamiento para la fuerza explosiva del tren inferior en voleibolistas. [Tesis de maestría, Universidad Pedagógica y Tecnológica de Colombia, Facultad de Ciencias de la Educación, Tunja]. http://repositorio.uptc.edu.co/handle/001/8594 http://repositorio.uptc.edu.co/handle/001/8594 spa Acosta R, (2011). Comparación del método pliométrico y el tirante musculador para el desarrollo de la capacidad de salto en mujeres voleibolistas de la ciudad de Bogotá. 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Copyright (c) 2015 Universidad Pedagógica y Tecnológica de Colombia Atribución-NoComercial-SinDerivadas 2.5 Colombia http://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/2.5/co/ info:eu-repo/semantics/closedAccess Licencia Creative Commons Atribución-NoComercial-CompartirIgual 4.0 Internacional (CC BY-NC-SA 4.0) http://purl.org/coar/access_right/c_14cb 1 recurso en línea (102 páginas) : ilustraciones. application/pdf application/pdf Universidad Pedagógica y Tecnológica de Colombia Facultad de Ciencias de la Educación Tunja Maestría en Pedagogía de la Cultura Física |
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