Revisión sistemática sobre efectos y parámetros de entrenamiento pliométrico en la fuerza explosiva de miembros inferiores en futbolistas masculinos prepúber
Spa: El objetivo realizar una revisión sistemática de los estudios que examinan los efectos y parámetros del entrenamiento pliométrico en la fuerza explosiva del tren inferior en futbolistas prepúberes entre el periodo 2015 – 2020, y 2) hacer recomendaciones basadas en la clasificación de la evidenc...
| Main Author: | |
|---|---|
| Other Authors: | |
| Format: | Trabajo de grado - Maestría |
| Language: | spa |
| Published: |
Universidad Pedagógica y Tecnológica de Colombia
2022
|
| Subjects: | |
| Online Access: | http://repositorio.uptc.edu.co/handle/001/8658 |
| _version_ | 1801705861614141440 |
|---|---|
| author | Chávez Argote, Amir |
| author2 | Riveros Medina, Manuel |
| author_facet | Riveros Medina, Manuel Chávez Argote, Amir |
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| description | Spa: El objetivo realizar una revisión sistemática de los estudios que examinan los efectos y parámetros del entrenamiento pliométrico en la fuerza explosiva del tren inferior en futbolistas prepúberes entre el periodo 2015 – 2020, y 2) hacer recomendaciones basadas en la clasificación de la evidencia científica.
Métodos: la revisión sistemática se limitó a cinco criterios: periodo de publicación, edad límite de intervención, tipo de estudios, tipo de programas de entrenamiento, mediciones de la fuerza explosiva en miembros inferiores. La información fue recogida de las bases de datos Pubmed, Ebsco-Spordiscus, Scince Direct, y Dialnet. Como estrategia de búsqueda se utilizó las palabras clave inglesas plyometric training, jump, youth Soccer, prepuberal, explosive strength.
De un total de 465 estudios fueron analizados 21 artículos que cumplieron con criterios de elegibilidad. Los estudios se clasificaron en dos niveles de evidencia y dos de fuerza de recomendación.
Resultados: los estudios de esta revisión indican que el entrenamiento pliométrico incrementa significativamente la fuerza explosiva del tren inferior en jugadores de fútbol prepúber medida en rangos de valoración de pequeño a moderado para pruebas de salto, sprint, potencia de pateo y agilidad. Dichas mejoras están relacionadas con parámetros para el diseño e intervención de programas tales como: duración (6-8 semanas), frecuencia semanal (2 veces), tipo de sesión (integrada), pausa entre sesión (48-72 horas), volumen por sesión (40-120 contactos), intensidad del ejercicio (máxima), series (1-3), repeticiones (6-15), pausa entre series (90 segundos), progresión de carga (creciente), volumen total (400-900 contactos). No se presentan riesgos para la salud en tanto los diseños e intervenciones sean cuidadosamente llevados a cabo.
Conclusión: la información obtenida en los resultados de esta revisión destaca el papel del entrenamiento pliométrico en el incremento de la fuerza explosiva en miembros inferiores de jugadores de fútbol prepúberes atendiendo a parámetros de diseño e intervención cuidadosamente seleccionados. |
| format | Trabajo de grado - Maestría |
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| institution | Repositorio Institucional UPTC |
| language | spa |
| publishDate | 2022 |
| publisher | Universidad Pedagógica y Tecnológica de Colombia |
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| spelling | repositorio.uptc.edu.co-001-86582023-03-10T21:02:08Z Revisión sistemática sobre efectos y parámetros de entrenamiento pliométrico en la fuerza explosiva de miembros inferiores en futbolistas masculinos prepúber Chávez Argote, Amir Riveros Medina, Manuel Fútbol - Entrenamiento Pliometría Ejercicio Entrenamiento pliométrico Fuerza explosiva Fútbol Prepuber Spa: El objetivo realizar una revisión sistemática de los estudios que examinan los efectos y parámetros del entrenamiento pliométrico en la fuerza explosiva del tren inferior en futbolistas prepúberes entre el periodo 2015 – 2020, y 2) hacer recomendaciones basadas en la clasificación de la evidencia científica. Métodos: la revisión sistemática se limitó a cinco criterios: periodo de publicación, edad límite de intervención, tipo de estudios, tipo de programas de entrenamiento, mediciones de la fuerza explosiva en miembros inferiores. La información fue recogida de las bases de datos Pubmed, Ebsco-Spordiscus, Scince Direct, y Dialnet. Como estrategia de búsqueda se utilizó las palabras clave inglesas plyometric training, jump, youth Soccer, prepuberal, explosive strength. De un total de 465 estudios fueron analizados 21 artículos que cumplieron con criterios de elegibilidad. Los estudios se clasificaron en dos niveles de evidencia y dos de fuerza de recomendación. Resultados: los estudios de esta revisión indican que el entrenamiento pliométrico incrementa significativamente la fuerza explosiva del tren inferior en jugadores de fútbol prepúber medida en rangos de valoración de pequeño a moderado para pruebas de salto, sprint, potencia de pateo y agilidad. Dichas mejoras están relacionadas con parámetros para el diseño e intervención de programas tales como: duración (6-8 semanas), frecuencia semanal (2 veces), tipo de sesión (integrada), pausa entre sesión (48-72 horas), volumen por sesión (40-120 contactos), intensidad del ejercicio (máxima), series (1-3), repeticiones (6-15), pausa entre series (90 segundos), progresión de carga (creciente), volumen total (400-900 contactos). No se presentan riesgos para la salud en tanto los diseños e intervenciones sean cuidadosamente llevados a cabo. Conclusión: la información obtenida en los resultados de esta revisión destaca el papel del entrenamiento pliométrico en el incremento de la fuerza explosiva en miembros inferiores de jugadores de fútbol prepúberes atendiendo a parámetros de diseño e intervención cuidadosamente seleccionados. Eng: Objective: 1) To carry out a systematic review of the studies that examine the effects and parameters of plyometric training on the explosive strength of the lower body in prepubertal soccer players between the period 2015 – 2020, and 2) to make recommendations based on the classification of scientific evidence. Methods: the systematic review was limited to five criteria: publication period, age limit for intervention, type of studies, type of training programs, measurements of explosive strength in lower limbs. The information was collected from the Pubmed, Ebsco-Spordiscus, Science Direct, and Dialnet databases. The search strategy used the English keywords plyometric training, jump, youth Soccer, prepubertal, explosive strength. Out of a total of 465 studies, 21 articles that met the eligibility criteria were analyzed. The studies were classified into two levels of evidence and two of strength or recommendation. Results: the studies in this review indicate that plyometric training significantly increases the explosive strength of the lower body in prepubertal soccer players as measured in small-tomode assessment ranges for jumping, sprinting, kicking and agility test. Said improvements are related to parameters for the design and intervention of programs such as: duration (6-8 weeks), weekly frequency (2 times), type of session (integrated), pause between sessions (48-72 hours), volume per session (40-120 contacts), exercise intensity (maximum), series (1-3), repetitions (6-15), pause between series (90 seconds), load progression (increasing), total volume (400-900 contacts). There are no health risks as long as the designs an interventions are carefully carried out. Conclusion: the information obtained from the results of this review highlights the role of plyometric training in increasing explosive strength in the lower limbs of prepubertal soccer players according to carefully selected design and intervention parameters. Bibliografía y webgrafía: páginas 31-40. Maestría Magister en Pedagogía de la Cultura Física 2022-07-29T14:58:07Z 2022-07-29T14:58:07Z 2021 Trabajo de grado - Maestría http://purl.org/coar/resource_type/c_bdcc info:eu-repo/semantics/masterThesis info:eu-repo/semantics/publishedVersion Text https://purl.org/redcol/resource_type/TM http://purl.org/coar/version/c_970fb48d4fbd8a85 Chávez Argote, A. (2021). Revisión sistemática sobre efectos y parámetros de entrenamiento pliométrico en la fuerza explosiva de miembros inferiores en futbolistas masculinos prepúber. 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