| Summary: | Spa: Los componentes que desencadena la composición corporal son preliminares en determinar el cuidado y bienestar de una persona, la importancia y conciencia que se ha generado en gran magnitud en mantener hábitos y estilos de vida saludables, que garanticen promover una calidad de vida, actualmente existen diversas estrategias que aseguran lo útil y provechoso que puede resultar a ser al momento de llevar a cabo la práctica de ejercicio físico de forma constante y es el caso del Indoor Cycling (IC) una modalidad que contribuye en los cambios funcionales y
estructurales de quien las practica, debido a que es una actividad muy demandada que va enfocada en novedosos y beneficiosos métodos que permiten desarrollar una actividad integral y saludable en el ser humano. El objetivo fue determinar la incidencia de un programa sistemático de Indoor Cycling en la composición corporal en personas del gimnasio Smart Fit de TunjaBoyacá. Se realizó con 30 personas con edades entre 20 a 40 años pertenecientes como afiliados del gimnasio Smart Fit de Tunja-Boyacá, 15 personas que hacen parte del grupo experimental y
las otras 15 del grupo control, quienes cuentan con valoración y consentimiento médico para desempeñar actividades físicas moderadas, del mismo modo. presenta voluntad de participación mediante consentimiento informado. El programa tuvo una duración de 8 semanas con una frecuencia de tres veces por semana, cada sesión estaba destinada de 45 a 60 minutos. Esta investigación se encuentra dentro del enfoque cuantitativo en el que el investigador es riguroso debido a que es objetiva, mide y estima magnitudes de los fenómenos, realiza una revisión, una
hipótesis, recolecta información, en la que tiene como finalidad primordial la formulación y demostración de teorías. (Hernández, Fernández y Baptista, 2014). Se utilizó como instrumento de recolección de la información, una tabla de registro para las tres valoraciones de la composición corporal, una valoración previa, una intermedia y una final; posterior a la aplicación del programa. Los datos fueron procesados con SPSS versión 20 en español. La normalidad se
obtuvo mediante la prueba Shapiro Wilk; la correlación entre variables cuantitativas continuas con Mann-Whitney, Se infiere que no existe diferencia significativa (p≥.05) al hacer el análisis del grupo experimental y grupo control, no obstante. se concluye que los individuos del grupo intervención a los que se les aplicó el programa sistemático de Indoor Cycling en el pos-test tanto mujeres (M) como hombres (H) presentaron menor % de grasa M (28,07) y H (27,39) ; mayor % de masa muscular en M (37,7) y en H (44,64); menor % de agua en M (50,60) y en H (51,94); menor peso en M (58,43) y en H (75,66); menor I.M.C. en M (21,39) y en H (24,44) sin embargo no se puede concluir que ciertas diferencias entre ambos grupos sean estadísticamente
representativos.
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