Incidencia de un programa sistemático de Indoor Cycling en la composición corporal de usuarios del Gimnasio Smart Fit de Tunja-Boyacá
Spa: Los componentes que desencadena la composición corporal son preliminares en determinar el cuidado y bienestar de una persona, la importancia y conciencia que se ha generado en gran magnitud en mantener hábitos y estilos de vida saludables, que garanticen promover una calidad de vida, actualment...
| Main Author: | |
|---|---|
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| Format: | Trabajo de grado - Maestría |
| Language: | spa |
| Published: |
Universidad Pedagógica y Tecnológica de Colombia
2022
|
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| Online Access: | http://repositorio.uptc.edu.co/handle/001/8662 |
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| author | Bohórquez Sanabria, César Ferney |
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| description | Spa: Los componentes que desencadena la composición corporal son preliminares en determinar el cuidado y bienestar de una persona, la importancia y conciencia que se ha generado en gran magnitud en mantener hábitos y estilos de vida saludables, que garanticen promover una calidad de vida, actualmente existen diversas estrategias que aseguran lo útil y provechoso que puede resultar a ser al momento de llevar a cabo la práctica de ejercicio físico de forma constante y es el caso del Indoor Cycling (IC) una modalidad que contribuye en los cambios funcionales y
estructurales de quien las practica, debido a que es una actividad muy demandada que va enfocada en novedosos y beneficiosos métodos que permiten desarrollar una actividad integral y saludable en el ser humano. El objetivo fue determinar la incidencia de un programa sistemático de Indoor Cycling en la composición corporal en personas del gimnasio Smart Fit de TunjaBoyacá. Se realizó con 30 personas con edades entre 20 a 40 años pertenecientes como afiliados del gimnasio Smart Fit de Tunja-Boyacá, 15 personas que hacen parte del grupo experimental y
las otras 15 del grupo control, quienes cuentan con valoración y consentimiento médico para desempeñar actividades físicas moderadas, del mismo modo. presenta voluntad de participación mediante consentimiento informado. El programa tuvo una duración de 8 semanas con una frecuencia de tres veces por semana, cada sesión estaba destinada de 45 a 60 minutos. Esta investigación se encuentra dentro del enfoque cuantitativo en el que el investigador es riguroso debido a que es objetiva, mide y estima magnitudes de los fenómenos, realiza una revisión, una
hipótesis, recolecta información, en la que tiene como finalidad primordial la formulación y demostración de teorías. (Hernández, Fernández y Baptista, 2014). Se utilizó como instrumento de recolección de la información, una tabla de registro para las tres valoraciones de la composición corporal, una valoración previa, una intermedia y una final; posterior a la aplicación del programa. Los datos fueron procesados con SPSS versión 20 en español. La normalidad se
obtuvo mediante la prueba Shapiro Wilk; la correlación entre variables cuantitativas continuas con Mann-Whitney, Se infiere que no existe diferencia significativa (p≥.05) al hacer el análisis del grupo experimental y grupo control, no obstante. se concluye que los individuos del grupo intervención a los que se les aplicó el programa sistemático de Indoor Cycling en el pos-test tanto mujeres (M) como hombres (H) presentaron menor % de grasa M (28,07) y H (27,39) ; mayor % de masa muscular en M (37,7) y en H (44,64); menor % de agua en M (50,60) y en H (51,94); menor peso en M (58,43) y en H (75,66); menor I.M.C. en M (21,39) y en H (24,44) sin embargo no se puede concluir que ciertas diferencias entre ambos grupos sean estadísticamente
representativos. |
| format | Trabajo de grado - Maestría |
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| institution | Repositorio Institucional UPTC |
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| publisher | Universidad Pedagógica y Tecnológica de Colombia |
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| spelling | repositorio.uptc.edu.co-001-86622022-07-29T20:41:10Z Incidencia de un programa sistemático de Indoor Cycling en la composición corporal de usuarios del Gimnasio Smart Fit de Tunja-Boyacá Bohórquez Sanabria, César Ferney Bohórquez González, María Cristina Ciclismo de salón Bicicletas Aptitud física Indoor cycling Composición corporal Actividad física Estilos de vida y salud Spa: Los componentes que desencadena la composición corporal son preliminares en determinar el cuidado y bienestar de una persona, la importancia y conciencia que se ha generado en gran magnitud en mantener hábitos y estilos de vida saludables, que garanticen promover una calidad de vida, actualmente existen diversas estrategias que aseguran lo útil y provechoso que puede resultar a ser al momento de llevar a cabo la práctica de ejercicio físico de forma constante y es el caso del Indoor Cycling (IC) una modalidad que contribuye en los cambios funcionales y estructurales de quien las practica, debido a que es una actividad muy demandada que va enfocada en novedosos y beneficiosos métodos que permiten desarrollar una actividad integral y saludable en el ser humano. El objetivo fue determinar la incidencia de un programa sistemático de Indoor Cycling en la composición corporal en personas del gimnasio Smart Fit de TunjaBoyacá. Se realizó con 30 personas con edades entre 20 a 40 años pertenecientes como afiliados del gimnasio Smart Fit de Tunja-Boyacá, 15 personas que hacen parte del grupo experimental y las otras 15 del grupo control, quienes cuentan con valoración y consentimiento médico para desempeñar actividades físicas moderadas, del mismo modo. presenta voluntad de participación mediante consentimiento informado. El programa tuvo una duración de 8 semanas con una frecuencia de tres veces por semana, cada sesión estaba destinada de 45 a 60 minutos. Esta investigación se encuentra dentro del enfoque cuantitativo en el que el investigador es riguroso debido a que es objetiva, mide y estima magnitudes de los fenómenos, realiza una revisión, una hipótesis, recolecta información, en la que tiene como finalidad primordial la formulación y demostración de teorías. (Hernández, Fernández y Baptista, 2014). Se utilizó como instrumento de recolección de la información, una tabla de registro para las tres valoraciones de la composición corporal, una valoración previa, una intermedia y una final; posterior a la aplicación del programa. Los datos fueron procesados con SPSS versión 20 en español. La normalidad se obtuvo mediante la prueba Shapiro Wilk; la correlación entre variables cuantitativas continuas con Mann-Whitney, Se infiere que no existe diferencia significativa (p≥.05) al hacer el análisis del grupo experimental y grupo control, no obstante. se concluye que los individuos del grupo intervención a los que se les aplicó el programa sistemático de Indoor Cycling en el pos-test tanto mujeres (M) como hombres (H) presentaron menor % de grasa M (28,07) y H (27,39) ; mayor % de masa muscular en M (37,7) y en H (44,64); menor % de agua en M (50,60) y en H (51,94); menor peso en M (58,43) y en H (75,66); menor I.M.C. en M (21,39) y en H (24,44) sin embargo no se puede concluir que ciertas diferencias entre ambos grupos sean estadísticamente representativos. Eng: The components that triggers body composition are preliminary in determining the care and well-being of a person, the importance and awareness that has been generated to a great extent in maintaining healthy habits and lifestyles, which guarantee to promote a quality of life, currently there are several Strategies that ensure how useful and profitable it can be when practicing physical exercise constantly and this is the case of Indoor Cycling (IC), a modality that contributes to functional and structural changes in those who practice them , because it is a highly demanded activity that is focused on novel and beneficial methods that allow the development of an integral and healthy activity in the human being. The objective was to determine the incidence of a systematic Indoor Cycling program on body composition in people from the Smart Fit gym in Tunja-Boyacá. It was carried out with 30 people between 20- and 40-years old belonging to the Smart Fit gym in Tunja-Boyacá, 15 people who are part of the experimental group and the other 15 from the control group, who have medical assessment and consent to carry out moderate physical activity. in the same way, it presents a willingness to participate through informed consent. The program lasted 8 weeks with a frequency of three times a week, each session was intended for 45 to 60 minutes. This research is within the quantitative approach in which the researcher is rigorous because it is objective, measures and estimates magnitudes of the phenomena, performs a review, a hypothesis, collects information, in which the primary purpose of the formulation and demonstration of theories. (Hernández, Fernández and Baptista, 2014). The information collection instrument was used as a registration table for the three assessments of body composition, a prior, an intermediate and a final assessment; after the application of the program. The data were processed with SPSS version 20 in Spanish. Normality was obtained by the Shapiro Wilk test; the correlation between continuous quantitative variables with Mann-Whitney, it is inferred that there is no significant difference (p≥.05) when doing the analysis of the experimental group and control group, however. It is concluded that the individuals in the intervention group to whom the systematic Indoor Cycling program was applied in the post-test, both women (M) and men (H) had a lower% of fat M (28.07) and H (27 , 39); greater% of muscle mass in M (37.7) and in H (44.64); lower% water in M (50.60) and H (51.94); lower weight in M (58.43) and H (75.66); lower I.M.C. in M (21,39) and in H (24,44), however, it cannot be concluded that certain differences between the two groups are statistically representative. Bibliografía y webgrafía: páginas 94-100. Maestría Magister en Pedagogía de la Cultura Física 2022-07-29T20:38:00Z 2022-07-29T20:38:00Z 2021 Trabajo de grado - Maestría http://purl.org/coar/resource_type/c_bdcc info:eu-repo/semantics/masterThesis info:eu-repo/semantics/publishedVersion Text https://purl.org/redcol/resource_type/TM http://purl.org/coar/version/c_970fb48d4fbd8a85 Bohórquez Sanabria, M. C. (2021). Incidencia de un programa sistemático de indoor cycling en la composición corporal de usuarios del Gimnasio Smart Fit de Tunja-Boyacá. [Tesis de maestría, Universidad Pedagógica y Tecnológica de Colombia]. http://repositorio.uptc.edu.co/handle/001/8662 http://repositorio.uptc.edu.co/handle/001/8662 spa Abraldes, A (2016). Principios Fundamentales del Acondicionamiento Físico. Murcia-España. https://digitum.um.es/digitum/bitstream/10201/51039/6/Principios%20fundamentales%20del%2 0acondicionamiento%20f%c3%adsico.pdf Acevedo, A. (2020) Manual de bioseguridad. Programa de Licenciatura en Educación Física, Recreación y Deportes. Fundación Universitaria Juan de Castellanos. Alacid, F; Muyor, J; Vaquero, R., & Lopez, P. (2015). Percepción subjetiva del esfuerzo como herramienta en el control de la intensidad en la actividad de ciclismo indoor. España: Revista de psicologia del deporte. Alvero, J; Correas, L; Ronconi, M., & Fernandez , R. (2011). 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